Слайд 1
Слайд 2
Слайд 3
Слайд 4
Слайд 5
Слайд 6
Слайд 7
Слайд 8
Слайд 9
Слайд 10
Слайд 11
Слайд 12
Презентацию на тему "Акклиматизация, фазы акклиматизации" можно скачать абсолютно бесплатно на нашем сайте. Предмет проекта: ОБЖ. Красочные слайды и иллюстрации помогут вам заинтересовать своих одноклассников или аудиторию. Для просмотра содержимого воспользуйтесь плеером, или если вы хотите скачать доклад - нажмите на соответствующий текст под плеером. Презентация содержит 12 слайд(ов).
Слайды презентации
Слайд 1
АККЛИМАТИЗАЦИЯ, ФАЗЫ АККЛИМАТИЗАЦИИ
Акклиматизация - это длительный и сложный социально-биологический процесс физиологического приспособления (адаптации) организма человека к новым климатическим условиям.
Слайд 2
Слайд 3
В начальной фазе акклиматизации организм воспринимает из окружающей среды массу новых необычных импульсов, что изменяет функциональное состояние регулирующих отделов нервной системы и способствует перестройке реактивности организма. В начальный период вступают в действие все приспособительные механизмы. В этой фазе, несмотря на "расшатывание" динамического стереотипа, самочувствие может не нарушаться.
Слайд 4
Вторая фаза акклиматизации может протекать по двум направлениям: а) постепенное уравновешивание функций организма с внешней средой с адекватной перестройкой приспособительных механизмов и формирование нового динамического стереотипа; б) у больных и чувствительных (метеолабильных) лиц воздействие новых климатических факторов вызывает "разлад" и "полом" физиологических механизмов уравновешивания с развитием патологических реакций (дизадаптационный метеоневроз, метеорологические артралгии, цефалгии, миалгии, снижение общего тонуса и работоспособности, обострения хронических заболеваний).
Слайд 5
Зимой – 50 градусов, - 60 градусов - недостаточность солнечных лучей - полярные ночи (несколько месяцев) Летом: полярные дни (солнце не уходит за горизонт) Влияние на здоровье: - отрицательное - чрезмерная утомляемость - непреодолимая сонливость - бессонница
Акклиматизация в Северных районах.
Полярный день 2 часа ночи
Слайд 6
Ведущим в приспособлении человека к холодному климату является совершенствование терморегуляторных механизмов: увеличивается основной обмен, теплообразование, одновременно повышается "живость" сосудистых реакций, что предохраняет организм в процессе теплоотдачи от возможного ознобления или отморожения. Акклиматизацию человека на Севере можно ускорить и регулировать путем изменения санитарно-гигиенической обстановки, условий жизни, питания, быта, типа одежды и др. По современным представлениям в условиях холодного полярного климата человек нуждается в полноценном во всех отношениях питании с увеличением калорийности суточного рациона до 4500-5000 ккал. Питание должно отличаться большим употреблением жиров и белков по сравнению с углеводами, быть разнообразным, содержать достаточное количество минеральных солей, витаминов.
Слайд 7
Особенности: - высокая температура или сухость - интенсивное солнечное излучение (ультрафиолетовые лучи) - быстрый загар (Загар – защитная реакция кожи от солнечных лучей, избыток вызывает ожог).
Акклиматизация в условиях жаркого климата
Слайд 8
Акклиматизация к жаркому климату связана с перегреванием, избытком ультрафиолетовой радиации, а в зоне пустынь-с явле-ниями пустынной болезни. Высокая температура и влажность воздуха затрудняют теплоотдачу, вызывают перегрев организма, что проявляется серьезными метаболическими сдвигами, диспепсическими расстройствами, снижением артериального давления и другими симптомами. Жаркий сухой климат затрудняет регуляцию водно-солевого обмена, работу почек, но в то же время усиливает теплоотдачу организма путем повышения потоотделения. В условиях жаркого влажного климата потоотделение, наоборот, уменьшается и теплоотдача происходит главным образом путем теплоизлучения, сопровождающимся значительным расширением поверхностных сосудов кожи.
(излучение)
Слайд 9
Горная болезнь - чем выше, тем ниже давление воздуха. - уменьшение кислорода - интенсивное солнечное излучение. Высота: 1500 м. – 3000 м. (небольшая кислородная недостаточность) Дыхание учащенно, кровообращение – усиленное. 3000 м. и выше – кислородное голодание Симптомы (признаки) тяжесть в голове, - головная боль, низкая работоспособность, - нарушение координации движения - одышка - кожа бледная или красная Правила: подниматься постепенно медленно Периодический отдых Питание + витамин С
Акклиматизация в горной местности
Слайд 10
Характер и продолжительность акклиматизации в условиях высокогорья зависит как от комплекса горноклиматических факторов, так и от исходного функционального состояния организма, его резервных возможностей. I фаза акклиматизации обычно составляет от нескольких дней до нескольких недель и месяцев. Большую роль в этот период играют такие механизмы, как перераспределение потока крови между органами, нарушение микроциркуляции, нарушение в тканях и клетках содержания кислорода, незначи-тельная активация процессов обмена. Во II фазе увеличивается количество гемоглобина и красных кровяных телец, снижается уровень основного обмена, усиливается активность окислительных процессов. В III фазе акклиматизации физиологические функции организма стабилизируются, что обычно проявляется некоторым урежением ритма сердечных сокращений, замедлением скорости кровотока, снижением основного обмена, т. е. более экономичным расходованием энергетических ресурсов организма человека.
Cлайд 1
Cлайд 2
Акклиматизация – процесс постепенного приспособления организма человека к новым климатическим (природным) условиям.
Cлайд 3
В основе акклиматизации лежит способность организма приспосабливаться (перестраиваться) к новым условиям для обеспечения постоянства внутренней среды: регулировать температуру тела, кровяное давление, обмен веществ и т.п.
Cлайд 4
В процессе акклиматизации в определенной степени ухудшается самочувствие человека, появляются признаки усталости, снижается работоспособность. Чем больше отличаются климатические условия нового места пребывания от привычных, чем хуже человек подготовился к жизни в новых условиях, тем сложнее и продолжительнее протекает процесс акклиматизации.
Cлайд 5
Акклиматизация в условиях холодного климата. связана с приспособлением к таким факторам, как низкие температуры воздуха, сильный ветер, нарушение светового режима (полярная ночь и полярный день). Акклиматизация может быть длительной и сопровождаться чрезмерной утомляемостью, непреодолимой сонливостью, понижением аппетита. По мере привыкания человека к новым условиям эти неприятные явления проходят.
Cлайд 6
Акклиматизация в условиях холодного климата. Для ускорения акклиматизации в условиях холодного климата помогает правильная организация питания. В это время рацион питания по калорийности следует увеличить по сравнению с привычным рационом. Пища должна содержать необходимый набор витаминов и микроэлементов. В условиях холодного климата одежда должна обладать повышенными теплозащитными и ветрозащитными свойствами.
Cлайд 7
Акклиматизация в условиях жаркого климата Начало акклиматизации в условиях жаркого климата может сопровождаться мышечной слабостью, сердцебиением, повышенным потоотделением. В условиях жаркого климата увеличивается вероятность теплового и солнечного удара.
Cлайд 8
Акклиматизация в условиях жаркого климата Чтобы избежать этих и других неприятностей, важно с первого дня приспособить свой режим к местным климатическим условиям. Для этого стоит внимательно присмотреться к одежде и режиму дня местных жителей.
- Регулярно занимайся ФК и С, закаляй организм – это поможет быстрее акклиматизироваться в любой местности
- Подбери соответствующую одежду и обувь. Обрати внимание на экипировку местных жителей
- Соблюдай режим питания и потребления воды
- Осторожно переходи к новым кушаньям, т.к. незнакомая пища может привести к расстройству желудка и другим заболеваниям
- Избегай переедания, особенно в жару
- В холодном климате необходимо калорийное питание (набор витаминов, микроэлементов, жиров и углеводов)
- В жарком климате, 6 л. – норма потребления воды за день (в нормальных условиях достаточно 2 л.)
- При движении в жарком климате на завтрак добавляй в пищу до 5 граммов соли (для сохранения воды в организме)
- Не пей сырую воду! Ее необходимо кипятить и дезинфицировать (2-3 кристаллика марганцовки на стакан воды)
- Воду, образовавшуюся от таяния снега или льда необходимо минерализовать и добавлять глюкозу с аскорбиновой кислотой, иначе возникнет нарушение водно-солевого обмена в организме
- Во время движения по маршруту лучше не пить, а только полоскать рот водой
- Прилетать в другой город, преодолевая несколько часовых поясов, лучше вечером по местному времени (можно сразу лечь спать)
- По возвращении домой твоему организму опять придется перестраиваться. Обратная перестройка называется РЕАККЛИМАТИЗАЦИЕЙ.
