Erkekler için erektil disfonksiyon kesinlikle bir ölüm cezası değildir. Erkek gücünü geri kazanmak için rejimi gözden geçirmeli, alımı en aza indirmelisiniz alkollü içecekler, sigarayı tamamen bırakın, vücudu açığa çıkarın fiziksel aktivite ve elbette günlük diyette güç için belirli ürünleri kullanın.

Bizler neyden yapılmışız, bu nedenle erkeksi gücü yaşlılıkta korumak için doğru beslenmek son derece önemlidir. Pek çok ürün, vücudun düzgün işleyişi ve kalitenin korunması üzerinde faydalı etkiye sahip çeşitli faydalı bileşenler içerir. samimi yaşam.

Bezlerin salgı fonksiyonunu geri kazandırır, sterol üretir ve birikimini destekler. Bu hormonun eksikliği ile yakın ilişkiler kalitesiz olacaktır.

Testisler ve adrenal korteks tarafından üretilir. Cinsel birleşmeyle ilişkili çoğu kimyasal süreçte doğrudan rol oynar. Erkeklerde gücü arttırmak için günlük menüye vitaminler, protein bileşikleri, amino asit kompleksleri ve diğer faydalı elementler içeren içeceklerin ve yemeklerin dahil edilmesi son derece önemlidir.

• En önemli bileşenler aşağıdakileri içerir:
• Fosfor, erkeklerde potens üzerinde faydalı etkisi olan önemli bir elementtir. Bu eser element metabolik süreçlere katılarak metabolizmayı hızlandırır ve genitoüriner sistemin organlarına kan akışını arttırır. Fosfor, nitrojen, kalsiyum, magnezyum gibi mikro elementlerin yanı sıra yağ asitleriyle etkileşime girerek lesitin oluşumunu destekler. Onsuz vücudun salgılama işlevi gerçekleştirilemez. Fosfor içeren bu bileşen sayesinde cinsel isteği artırmaya ve damar kanallarını temizlemeye yardımcı olan hormonlar aktif olarak üretilir.
• Ayrı ayrı, çeşitli bitki ve kuruyemişlerin tohumları vurgulanmalıdır. Amino asitler gibi bileşenler içerirler. Özellikle L-arginin, dolaşım sisteminin iyi çalışmasını sağlayan nitrik oksit sentezindeki ana bileşenlerden biridir. Arginin eksikliği ile penis, testisler ve prostattaki mikro dolaşım azalır, bu da yetersiz ereksiyona yol açar. Bu nedenle yemek ve içecek listesinde amino asit içeren, etkiyi artırıcı yiyecekler bulunmalıdır.
• Erkek vücudu, seminal sıvının aktif üretiminden ve selenyum gibi bir bileşene karşı stabil bir ereksiyonun başlamasından sorumludur.
• Salgı üretimi üzerinde faydalı etkisi olan ana bileşenlerden biri A vitaminidir. Süt ürünleri, bitkiler (kereviz, ıspanak, havuç) ve hayvansal yağlar onu büyük miktarlarda içerir. A vitamini bir dizi enfeksiyonun ortadan kaldırılmasına yardımcı olur. insan vücudu, görüşü geri kazandırır ve tonu korur.
• Cinsel uyarılma yoğunluğunun doğrudan sinir iletiminin kalitesiyle ilişkili olduğu bilinmektedir. B vitamini bu süreci önemli ölçüde geliştirir, böylece cinsel partnere olan ilgiyi artırır. Balıkta, süt ürünlerinde, ette, ayrıca tahıllarda, baklagillerde, domateste, karnabaharda ve patateste önemli miktarlarda bulunur.
• Vücudun koruyucu fonksiyonlarının ve bağışıklığının güvenilir işleyişi, C vitamini olmadan hayal edilemez. Bu bileşen, yakınlık sırasında meydana gelen birçok süreçte yer aldığından erkek sağlığı için vazgeçilmezdir. Ayrıca bu madde genitoüriner sistem bölgesinde kan dolaşımının artmasını sağlar. Kuş üzümü tüketilmesi tavsiye edilir, beyaz lahana, limon ve kuşburnu, önemli miktarda vitamin içerdikleri için.

İçin sağlıklı yaşam Gerekli mikro elementlerin vücuda yeterli miktarlarda girmesi için bir erkeğin günlük menü için yüksek kaliteli ürünler seçmesi önerilir. Eşinize güçlü bir çekim sağlayacaklar ve bu da samimi ilişkileri tatmin edici hale getirecek.

Faydalı video: gücü artıran yiyecekler

Et ürünleri

Hangi ürünlerin erkek gücünü artırdığını ve vücuda dayanıklılık, güç ve dayanıklılık sağlayabileceğini düşünelim. yapı malzemesi.

Günlük beslenmenize dahil etmeniz gereken ilk şey ettir. Et ürünleri doku oluşumunu destekleyen en iyi besinlerdir. Bunlar hayvansal proteindir.

Ayrıca et, erkek sağlığı için gerekli olan bir dizi faydalı mineralin yanı sıra doğal bir eser element kaynağıdır. Vücudun birçok hayati sürecinde rol alan fosfor, potasyum ve demir içerir.

Cinsel ilişki arzusunu yeniden sağlamak için, çok fazla kolesterol ve vücudun sindirimi zor olan diğer elementleri içerdiğinden kızarmış et yememelisiniz. Bu amaçlar için az yağlı çeşitlerden yemeklerin hazırlanması tavsiye edilir. Genç dana eti, tavuk, at eti, hindi, kuzu eti ve tavşan uygundur. Bu vücut tarafından iyi işlenen ettir. Doktorların bu çeşitleri diyet yemekleri için tavsiye etmesi boşuna değil.

Önemli! Potansiyeli arttırmak için erkeklerin günlük diyetlerine dahil etmeleri önerilir. çiğ yumurta. Fosfor içeren bileşenlerin yanı sıra vitaminler, protein ve bir dizi amino asit bakımından da zengindirler. Bu özellikle doğrudur bıldırcın yumurtası libido seviyelerini önemli ölçüde artıran.

Rennet – deve midesinden bahsetmek gerekir. Uzun zamandır güçlü bir doğal afrodizyak olarak kullanılmaktadır. Rennet, stabil spermatogenezi teşvik eder ve ayrıca spermatogenezi artırır ve düzenli alım, yaşlılığa kadar yatakta aktif olmayı mümkün kılacaktır. Erkeklerin anında cinsel ilişkiye girebilmesi için, amaçlanan eylemden yarım saat önce 3-5 gr (bezelye büyüklüğünde küçük bir parça) peynir mayası tüketmeniz gerekir. Ayrıca 100 gr mideyi bir kaba koyup 0,5 litre votka ile doldurmanız gereken bir tentür de hazırlanır (hazırlık süresi 2 haftadır).

Balık ve deniz ürünleri

Libido ve stabil ereksiyonun arttırılması için son derece gerekli ürünler balık ve birçok deniz ürünüdür. Bu geniş çeşitlilik arasında uskumruyu da belirtmek gerekir. Eti, erkek gücü üzerinde olumlu etkisi olan esansiyel yağ asitlerini içerir ve aynı zamanda sterol üretim sürecini de hızlandırır.

Pisi balığı gibi balıklar, lezzetinin yanı sıra, birçok temel amino asit ve mikro element içerdiğinden, stabil bir ereksiyonun ve kaliteli ejakülat üretiminin ortaya çıkmasına katkıda bulunur.

Deniz ürünleri arasında istiridye ve ahtapot öne çıkarılmalıdır. Yoğun bir şekilde büyük miktarlarda seks hormonu üretirler. Kararlı, hızlı etkili bir ereksiyon elde etmek için kullanmak yeterlidir. büyük sayı istiridye ve diğer deniz ürünleri, çünkü birçok önemli amino asit ve çinko içerirler.

Erken boşalma sorunu yaşayan erkekler için istiridye gereklidir. Etleri, meninin hızlı salınmasını engellemeye yardımcı olan dopamin içerir. Cinsel gücü arttırmak için kerevit, karides, vatoz ve köpek balığı eti yemelisiniz.

Meyve ve sebzeler

Meyve ve sebzeler faydalı elementlerin ve amino asitlerin doğal depolarıdır. Bu maddeler oyun hayati rol seks hormonlarının üretiminde ve artan samimi arzuda. Erkek gücünü geri kazanmada hangi sebze ve meyvelerin en etkili olduğunu listeleyelim:

• Şalgamlar, stabil erektil fonksiyon sağlayan birçok temel vitamin ve mikro element içerir. Bu sebze, erkek meni salgısının kalitesini artırır, bu nedenle sperm üretiminde sorun yaşayan kişilerin mutlaka tüketmesi gereken besinler arasında yer almalıdır.
• Avokado, folik asit ve libidoyu artıran diğer faydalı unsurları içerir. Bu meyve, yüksek kaliteli hormonal salgı üretimini teşvik eder ve düzenli tüketimi, istikrarlı bir ereksiyon ve tam cinsel ilişki sağlar.
• Hurma gibi uzun süreli ereksiyonlar için doğal ürünler çok etkilidir. Kısa bir süre için alınırsa, kısa sürede normal bir ereksiyon ortaya çıkacaktır. Çiğ pancar, lahana (beyaz lahana, Pekin lahanası) ve havuç yemekten erkek vücudu için paha biçilmez faydalar elde edilir.
• Muz cinsel ilişkiyi uzatmanın yanı sıra cinsel ilişkiyi aktive etme özellikleriyle de bilinir. üreme işleviüreme organları. Turunçgiller (limon, portakal), yüksek C vitamini içeriğine ek olarak, yüksek kaliteli testosteron üretimini destekleyen lutein açısından da zengindir.

Avokado salatası

Otlar ve yeşillikler

Erkekler için yararlı olan çok çeşitli otlar arasında fesleğen, kekik, tarhun ve diğerleri vurgulanmalıdır. Haklı olarak doğal kökenli etkili afrodizyak olarak kabul edilirler. Bitkiler, uyarılma derecesini etkileyen ve gücün kalitesini artıran bileşenler içerir. Günlük menünüzde yeşillikleri kullanmalısınız.

Dereotu ve soğanİnsan vücudunu temel faydalı unsurlarla zenginleştirin. Buna maydanoz ve sarımsak da dahildir. Kullanımları, erkeklerin yaşlılığa kadar cinsel ilişkide bulunma yeteneğini korumalarına yol açmaktadır.

Gücü artıran ürünlere ihtiyacınız varsa diyetinizi mantar yemekleriyle çeşitlendirmelisiniz. Örneğin yer mantarı güçlü bir doğal afrodizyaktır. Cinsel yaşamın kalitesini artıran birçok faydalı bileşen içerirler.

Fındık ve meyveler

Başka hangi ürünlerin potens için yararlı olduğunu düşünelim. Çilek ve yaban çileği, uyarılmayı artıran iri yapılı lifler içerir. Evde sorunsuz bir şekilde yetiştirilebilirler. Ayrıca spermatogenezi hızlandırarak erkeklerde cinsel işlev bozukluklarının oluşmasını da engellerler.

Kuruyemişler, hormon üretimini artıran ve ereksiyonu ve libidoyu etkili bir şekilde uyaran, güç açısından sağlıklı besinlerdir. Ayrıca ejakülat hacmini de arttırırlar. Yiyecek olarak düzenli fındık tüketimi, gücü önemli ölçüde artırır ve aynı zamanda prostat salgılarının üretimini de destekler. İstenilen etkiyi hızlı bir şekilde elde etmek için, ceviz(badem, antep fıstığı kullanabilirsiniz) kuru meyvelere ekleyin, ardından bal ile karıştırın. Erkeklerde potensi arttırmak için bu ürünleri yılın herhangi bir zamanında tüketmek faydalıdır. Bu tür yiyeceklerin yeri doldurulamaz çünkü faydalı maddelerin rezervlerini biriktirmenize izin verir.

İçecekler ve çeşniler

Erkek gücü için diyetinize zencefil kökü eklemeniz gerekir. Faydalı element ve minerallerin zengin içeriği sayesinde cinsel bozukluklarla etkili bir şekilde mücadele eder ve testislerin işlevselliğini geri kazandırır.

Hiçbir katkı maddesi içermeyen bitter çikolatanın erkek sağlığına olumlu etkisi vardır. Güçlüdür, sevinç hali yaratır ve cinsel arzuyu artırır. Bu madde aynı zamanda vücudun humoral sistemindeki dengesizliği de ortadan kaldırır.

Güç için yiyecekler, baharat eklerseniz özellikle lezzetli ve rafine olacaktır. Bunlar arasında biber, kakule, karanfil, hindistan cevizi ve tarçın. Cinsel isteği artıran tüm baharatların düzenli olarak alınması gerekir, bu da erkek gücü için oldukça faydalıdır.

Önemli! Tonik içecekler libidonuzu artıracaktır. Bunlara bitki ilaveli doğal kahvenin yanı sıra çeşitli çay türleri de dahildir. Libidoyu artıran içecekler şeker içermemelidir (tatlı sevenler bal kullanabilir).

Özellikle cinsel isteği artırmaya iyi gelir. Tonik özelliklerine ek olarak vücuttaki toksinleri ve atıkları atabilir, bu da kan akışını iyileştirir. Yeşil çayın idrar söktürücü özellikleri vardır, bu nedenle prostatit ve genitoüriner sistemin bir takım hastalıkları için kullanılması tavsiye edilir.

Erkek gücü için kımız tüketmek gerekir. Kısrak sütü vücudun bağışıklık özelliklerini geliştiren ve aynı zamanda testosteron üretimini artıran çok sayıda hormon içerir. Cinsel fonksiyonun yeniden sağlanması için her sabah 30 dakika sonra 1 bardak kımız içmeniz gerekir. kahvaltıdan sonra.

Erkek gücünü artırmak için, C vitamini içerdikleri için meyvelerden, meyvelerden, sebzelerden ve bitkilerden taze sıkılmış meyve suları düzenli olarak hazırlamalı ve içmelisiniz. Kabak ve nar posasından elde edilen sular, erkek genitoüriner organlara kan akışını arttırdıkları için çok değerlidir. (özellikle prostatlar).

Hazır tarifler

Hangi ev yapımı yiyecekler erkekler için en sağlıklı kabul edilir? Bunlar, tüm faydalı maddeler bu şekilde korunduğu için, buharda pişirme ve güveç kullanılarak çiğ olarak hazırlanan yemeklerdir.

Haşlanmış uskumru, kerevit veya deniz ürünlerinden pişirilebilen ve pişirilebilen yemekler de oldukça lezzetlidir. Doğranmış otlar, domates posası ve limon suyu ile soğan sosu onlar için idealdir.

Fırın tepsisine önce zeytinyağı dökerek sarımsaklı domatesleri fırında pişirebilirsiniz. Bu bileşenler yalnızca faydalı maddeler içerdiğinden, yemek istikrarlı bir ereksiyon ve libido sağlayacaktır.

Bir erkeğin samimi yaşamını sürdürmek için ne yemeniz gerektiğine zaten baktık. Tatlı olarak kabak posasından meyve suyu hazırlayacağız. Bu sebze, sterol (testosteron) oluşumunda aktif olarak rol oynayan çok sayıda çinko içerir. Kabak, genitoüriner sistemin düzgün çalışması ve cinsel sağlık için gerekli olan yeterli miktarda element ve mineral içerir. Meyve suyu şu şekilde hazırlanır: Sebze soyulur, küçük parçalar halinde kesilir ve ardından bir meyve sıkacağı içinden geçirilmelidir.

Pek çok büyük adam cinsel yeteneklerini nasıl geliştirecekleriyle ilgileniyordu. Ve çağdaşlarımız sürekli olarak istikrarlı bir ereksiyon için sihirli bir ürün arıyorlar.

Yiyeceklerin sağlığımıza hem büyük faydalar sağlayabileceği hem de onarılamaz zararlara neden olabileceği söylenmelidir. Bu nedenle buzdolabını dikkatlice inceliyoruz ve gereksiz her şeyi kaldırıyoruz, böylece erkek gücüne yönelik yiyecekler diyetinizin temelini oluşturuyor.

Zararlı ürünler

Diyetinizin yardımıyla potansiyelinizi artırmaya karar verirseniz, öncelikle erkek gücüne en çok neyin zarar verdiğini bulmanız gerekir. Her şeyden önce, gücü artırmak için füme et ve sosislerden vazgeçmelisiniz. Neredeyse tüm ürünler çok toksik olan ve erkek testislerinin işleyişini olumsuz yönde etkileyen yapay maddeler kullanılarak yapıldığından.

Daha sonra alkol geliyor. Herhangi bir alkollü içecek, erkeklik hormonu olan testosteronun üretimini olumsuz etkiler. Her türlü tatlı ve şekerli içecek. Şeker, zayıf sperm üretimine ve ayrıca vücuttaki genel sıvı kaybına katkıda bulunur. Sık kullanım Yüksek yağlı süt hormonal seviyeleri bozar. Çok miktarda kadınlık hormonu üretilir.

Ayrıca testosteron üretimini azaltan fast food yemeklerinden de vazgeçmeniz gerekecek. Kolesterol içeren tüm yağlı yiyecekleri ortadan kaldırmanız gerekecek. Yüksek kolesterol seviyeleri kan damarlarının tıkanmasına yol açabilir ve bu doğrudan iktidarsızlığa giden bir yoldur.

Vejetaryenlerin beslenmelerine özellikle dikkat etmeleri gerekiyor. Etin diyetten tamamen çıkarılması erkek sağlığını olumsuz yönde etkileyebilir. Aynı zamanda eti soya ile değiştirirseniz aşırı miktarda kadın cinsiyet hormonu birikimi olacaktır.

Çoğu erkeğin günlük beslenmesinde iktidar için sağlıksız yiyecekler bulunur. Çok fazla kahve bile ereksiyon sorunlarına yol açabilir. Bu, kahve ve birçok enerji içeceği içtikten sonra kana aşırı adrenalin salınımı nedeniyle olur. Güç veren, ancak daha sonra testosteron seviyelerini düşüren ve erkek sağlığında sorunlara yol açan bu maddedir.

Erkekler için sağlıklı ürünler

Potens için beslenme, aralarında çinkonun en önemli olduğu gerekli miktarda mikro elementin yanı sıra B grubu da dahil olmak üzere bir dizi vitamin içeriyorsa yararlı olacaktır.

Herhangi bir fındık önce gelir. Erkek gücü için en faydalı üründür. Üstelik az miktarda fındık yemeniz yeterli. Günlük öğünlerinize bir avuç kuruyemiş ekleyebilirsiniz; bu yeterli olacaktır. Önemli olan aşırıya kaçmamak çünkü tüm kuruyemişlerin kalorisi çok yüksek.

Fındık dışında ne yemelisiniz? İÇİNDE Doğu ülkeleri Deve midesi en güçlü afrodizyaklardan biridir. Ülkemizdeki modern erkeklerin bunu alması zordur, bu nedenle herkesin kullanma fırsatı yoktur. Tatlıya düşkün olanlar bitter çikolataya dikkat etmelidir. Penisteki kan dolaşımını iyileştirecek olan kan damarlarının genişlemesine yardımcı olacaktır. Tedaviyi küçük miktarlarda yemelisiniz.

Balık ve deniz ürünleri iyi bir etki için başka bir yemektir. Gerekli tüm mikro elementleri içerirler. Ancak herhangi bir erkek için en önemli ürün ettir. Her türlü kas için yapı malzemesi olan hayvansal protein içerir. Etin yağlı olmaması önemlidir. En iyi et türleri tavşan, tavuk veya dana eti gibi diyet etleridir.

Evde gücü artırmak için yeşillikler hangi formda olursa olsun harikadır. Maydanoz, dereotu, kereviz olabilir, asıl mesele sürekli kullanmaktır. Tüm yemeklere ve salatalara eklemeniz yeterli.

Süt ürünleri, özellikle de ekşi krema yemek, savaşa tam anlamıyla hazır olmanıza yardımcı olur. Ayrıca erkeklerin normal üreme işlevi süt ürünlerine bağlıdır. İktidarsızlık için beslenme, pelvik organlardaki kan dolaşımını iyileştiren nar suyu da dahil olmak üzere meyve sularını içermelidir.

Araştırmalara göre kımız içen tüm erkeklerin erkek sağlığı mükemmeldi ve uzun süre cinsel ilişkide bulunabilme yeteneği vardı. Her gün birkaç hurma yiyebilirsiniz; bu, arzunuzu artıracak ve seks süresini koruyacaktır. Ek olarak, iktidar için diyette avokado ve karpuz bulunmalıdır. İkincisi prostat kanserini önlemeye yardımcı olur. Cengiz Han'ın savaşçıları, onlara güç ve enerji verdiği için kısrak sütünü mutlaka tüketiyorlardı.

Ve tabii ki tatlım. Bu arıcılık ürünü olmadan tam bir cinsel yaşam imkansızdır. Bal, testosteron üretimine yardımcı olur ve ayrıca penisteki kan akışını iyileştirir. İçeceklere gelince, zencefil çayının günde en az bir kez içilmesi gereken faydalı bir etkisi vardır.

Potens için yararlı olan tüm yiyecekler protein açısından zengindir ve ayrıca çinko, magnezyum, kalsiyum içerir ve kan dolaşımını iyileştirmeye yardımcı olur. Doğru şekilde hazırlamak önemlidir. Potens için yararlı tarifler internette ve tüm halk şifalı bitkiler kliniklerinde kolayca bulunabilir.

Sağlıklı yemek tarifleri

Erkek gücünü artırmak için beslenme, büyük miktarda protein içermeli ve ayrıca çinko, B vitaminleri ve kan dolaşımını iyileştiren maddeler içermelidir.

İşte bazı popüler ve etkili tarifler:

1. Çin tarifi. 100 gram almanız gerekiyor. yağsız domuz eti, aynı miktarda domates ve kalamarın yanı sıra 50 gr. sarımsak Malzemeleri karıştırın ve yarım litre suda bir saat kaynatın. Her iki haftada bir kez alın.
2. Kişnişli herhangi bir pişmiş ürün, gücü ve libidoyu arttırmak için mükemmel bir çare olarak kabul edilir.
3. B vitaminleri içeren peynir tüm salatalara mutlaka eklenmelidir.
4. Ballı ceviz tatlı olarak mükemmeldir.
5. Adamınızı istiridyelerle besleyebilirsiniz - bunlar yararlı maddelerin deposudur; birçok salatada sebzelerle iyi giderler.
6. Haşlanmış pisi balığı. Haşlanabilir; erkek gücünden sorumlu olan tüm faydalı maddeleri içerir. Önemli olan onu kızartmamaktır, çünkü yağda kızartılan yiyecekler büyük miktarda kanserojen içerir ve bu, prostat kanseri de dahil olmak üzere kansere doğrudan giden bir yoldur.

Sonuç olarak

Eğer takip edersen basit kurallar doğru beslenme, o zaman güçsüzlük ve iktidarsızlık sorunu sizden önce ortaya çıkmayacak uzun zamandır. Sadece zararlı yiyecekleri menüden çıkarmanız ve bunları sağlığınızı yaşlılığa kadar uzatabilecek yemeklerle değiştirmeniz yeterli.

Hızlanan yaşam temposu, olumsuz çevresel durum ve düzenli stres, en sağlıklı insanların bile sağlığını tehlikeye atabilir. güçlü adam. Olumsuz faktörler, insanlığın daha güçlü yarısının temsilcilerinin gücünü etkiler. Doğru beslenme, cinsel alandaki sorunlardan kaçınmanıza yardımcı olacaktır. Sağlıklı Ürünler güç ve aktif bir yaşam tarzı için, bir erkeğin fiziksel ve zihinsel sağlığı doğrudan etkileyen samimi alandaki sorunları sonsuza kadar unutmasına yardımcı olacaktır.

Güç nedir

Antik çağlardan beri, erkeğin gücüne kişinin soyunu devam ettirme yeteneği açısından değer verilmiştir. Bugün "güç" kelimesi daha geniş bir anlama sahiptir. Modern insan için Sadece baba olmak değil, bir kadını cinsel açıdan tatmin etmek de önemlidir. Seksolojide iyi güç aşağıdaki özelliklere sahiptir:

• bir partneri tatmin etme ve tatmin alma yeteneği;
• cinsel temasın süresi;
• erektil fonksiyonun ortaya çıkma oranı;
• boşalma yeteneği;
• sperm kalitesi.

Potansiyeli artırmak için ne yenir

Erektil fonksiyonun azalması sadece mahrem alanda sorunlar yaratmakla kalmaz, aynı zamanda erkeğin gururunu da etkiler. Ancak doğa, erkeklerde gücü artırmak için sağlıklı besinler sunarak bu sorunla ilgilendi. Liste kapsamlıdır. Seks hayatınızı tatmin edici kılmak için vitamin içeren gıdaları beslenmenize dahil etmeniz gerekir. gruplar B, E, A kalsiyum, magnezyum, selenyum, çinko gibi minerallerin yanı sıra. Günlük olarak tüketildiğinde testosteron üretimi artar ve bu da erkek gücünün güçlendirilmesinde faydalı bir etkiye sahiptir.

Potansiyeli artıran ürünler

Erkek gücü için doğru yiyeceğin hazırlanmasının zor olması gerekmez. Alışılmış sebze ve meyveler libidoyu artırabilir. Arı balının faydalarını unutmayın. Özellikle diğer ürünlerle birlikte küçük miktarlarda günlük tüketimi, potens üzerinde olumlu etkisi olan hormonların üretimini artıracaktır. Baharatlara dikkat etmeye değer. Bir erkeğin tarçın, karanfil, kakule ve zencefille tatlandırılmış yiyeceklerle beslenmesi halinde cinsel aktivitesi artacaktır. Erkek gücünü artıran doğal afrodizyaklara daha yakından bakalım.

Meyveler

Erkek gücüne hangi besinler iyi gelir sorusuna cevap verecekseniz öncelikle meyvelerden bahsetmelisiniz. Cinsel iktidarsızlığı önlemek için “tutkunun ve şehvetin meyvesi” olarak adlandırılan muzun her gün tüketilmesi tavsiye edilir. Günde birkaç sarı meyve, vücut tonunun yenilenmesine yardımcı olacak ve cinsel enerjinin artmasını sağlayacaktır. Muz, gücü artıran afrodizyak olarak sınıflandırılır. Bir erkeğin günlük diyeti aşağıdaki gibi meyvelerle desteklenmelidir:

• testosteron hormonunun üretimini destekleyen portakallar, limonlar;
• düşük libido ile kolayca başa çıkabilen kayısı;
• Uzun süreli ereksiyonları destekleyen folik asit içeren avokado.

Süt ürünleri

Beslenme uzmanları tüketmeyi tavsiye ediyor fermente süt ürünleri gücü arttırmak için. Ekşi krema, kesilmiş süt, krema ve peynir, erkeklerde cinsel işlev bozukluğuna karşı mücadelede mükemmel yardımcılardır. Esansiyel amino asitlerin ve vitaminlerin varlığı nedeniyle keçi sütünün erkek libido üzerinde etkisi vardır. Bu çare yüzyıllardır test edilmiştir. Keçi sütü Mısır firavunları ve Romalı generaller onu yatmadan önce aldılar. Sonuçları arttırmak için saf haliyle günde iki bardak içilmesi tavsiye edilir.

Sebze

Sarımsak, havuç ve şalgam gibi sebzeler cinsel enerjiyi uyarır. Kan dolaşımını ve vücudun gençleşmesini teşvik ederler. Sarımsak, masallardaki gençleştirici bir elma gibi çalışır: gücü artırır ve canlandırır. Sebzenin zengin bileşimi D, C, B vitaminlerini içerir. uçucu yağlar, faydalı mikro elementler ve doymamış yağ asitleri. Cinsel istek için diyetinize taze şalgamları dahil etmeniz gerekir. Rendelenmiş taze havuçla birleştirirseniz, kök sebze sadece bir aylık günlük kullanımla bir insanı genitoüriner sistem hastalıklarından kurtarabilir.

Fındık

Doğal afrodizyakların cinsel isteği arttırdığı ve uzattığı bilinmektedir. Bunlar arasında, her erkeğin günlük menüsüne mutlaka dahil edilmesi gereken, gücü artırmak için gerekli olan fındıklar da bulunmaktadır. Cinsel aktivitenin gücünü kontrol ederler, boşalma, ereksiyon ve uyarılma mekanizmalarını düzenlerler. Günde sadece 50 gram fındık, bir erkeğin dolu dolu bir cinsel yaşam yaşamasına olanak tanır. Cinsel aktiviteyi iyileştirmeye yardımcı olur:

• ceviz;
• badem;
• kaşu;
• antep fıstığı;
• fıstık;
• fındık.

Yeşil

Kereviz, ıspanak, kişniş ve maydanoz özellikle gücü arttırmak için faydalıdır. C, B1, B2 vitaminleri, demir, kalsiyum, magnezyum, fosfor açısından zengindirler. Maydanoz, gücü olumsuz yönde etkileyen kadınlık hormonu östrojenin etkisini baskılayan apigenin içerir. Kereviz çinko açısından zengindir ve bu önemli mikro element testosteron sentezinden sorumludur. olumlu etki sadece erektil değil, aynı zamanda bir erkeğin üreme işlevi üzerinde de etkilidir. Güç için yeşillikleri çiğ yemek daha iyidir, çünkü ısıl işlem besin miktarı azalır.

Potens için en iyi ürünler

Hayvansal kökenli erkeklerde gücü arttırmaya yönelik gıda ürünleri de daha az önemli değildir. Yalnızca bitki besinleri yeterli enerji sağlamaz. Balık ve et yemekleri Erkeklerin de diyetlerinde bulunması gerekir. Vücudun besinlerle doygunluğu günün saatine göre dağıtılmalıdır. Bu nedenle libidoyu artırmak için kahvaltıda karbonhidrat açısından zengin yiyecekler yemelisiniz. Öğle yemeğinde proteinli yiyecekler, akşam yemeğinde ise hafif bitkisel yiyecekler yemek daha iyidir. Diyete vitamin ve mineral kompleksleri dahil edilmeden, erkek gücünü arttırmayı amaçlayan yeterli beslenme mümkün değildir.

Et

Bir erkeğin diyetinde sadece bitkisel proteinlere değil aynı zamanda hayvansal proteinlere de ihtiyacı vardır. Et, dokuyu oluşturan ana unsur olan bir üründür. Erkek sağlığı için gerekli olan mikro elementleri, vitaminleri ve mineralleri (fosfor, potasyum, demir ve diğerleri) içerir. En çok en iyi seçim Az yağlı çeşitler olacak: tavşan, tavuk. Bu etin sindirilebilirliği yüksektir ve düşük düzeyde kötü kolesterol içerir, bu nedenle birçok tedavi edici diyette kullanılması tavsiye edilir.

deve midesi

Doğu'da potensi artıran ürünler arasında deve midesi ilk sırada yer alıyor. Etkisi Viagra'dan daha kötü olmadığı ve vücuda hiç zararlı olmadığı için bu hak edilmiştir. Özel tarife göre kurutulan deve midesi cinsel fonksiyonlar üzerinde güçlü iyileştirici etkiye sahiptir. Potens için bu ürünün cinsel ilişkiden hemen önce tüketilmesi tavsiye edilir. Libidoyu anında artırmak için sadece 3 gram deve midesi (küçük bir bezelye büyüklüğünde bir parça) yemelisiniz.

İstiridye

İstiridye, libidoyu artırabilecek en iyi deniz ürünleri olarak kabul edilir. Kabuklu deniz ürünlerinin uyarıcı etkisi olduğu bilinmektedir. erkek organıÇünkü seks hormonlarının üretimini artırabilen bir madde olan dopamin içerirler. Erkekler için en uygun istiridyeler ilkbaharda yakalananlardır. Bilim adamları, aktif olarak çoğaldıkları için yılın bu zamanında yumuşakçalardaki çinko ve amino asit konsantrasyonunun çok yüksek olduğunu belirlediler.

Çiğ bıldırcın yumurtasının beyazı tavuk yumurtasına göre çok daha fazla protein içerdiğinden erkek vücudu için daha faydalıdır. Prostat bezini iltihaptan koruyan interferonun varlığı cinsel dayanıklılığın artmasına ve cinsel isteğin artmasına yardımcı olur. Çiğ bıldırcın yumurtası yemeniz tavsiye edilir, çünkü çırpılmış yumurta zaten ısıl işleme tabi tutulmuş bir üründür ve bu nedenle faydalı maddelerinin önemli bir kısmını kaybetmiştir.

Rengarenk testisleri düzenli olarak içerseniz (3-4 ay boyunca), orgazm daha keskin ve parlak hale gelecek ve cinsel temaslar arasındaki iyileşme süresi azalacaktır. Ancak bunun alerjen bir ürün olduğu unutulmamalıdır, bu nedenle kötüye kullanılmasına gerek yoktur. Alerjiyi önlemek için limon suyu (15 gr), bıldırcın yumurtası (3 adet), bal (15 gr), konyak (20 gr) ve maden suyundan (100 ml) içecek yapılması tavsiye edilir. Potens için bu kokteyli 3 ay boyunca haftada 2-3 kez içmek faydalıdır.

Hızlı etkili etki gücü için ürünler

1. Orkinos. Kolayca sindirilebilen protein içerir. Uskumru iyot, magnezyum, kalsiyum ve fosfor içerir. Bu balığın diyete düzenli olarak dahil edilmesi, erkeklerde ereksiyon fonksiyonunun iyileşmesini garanti eder.
2. Pisi balığı. Sadece muhteşem tadıyla değil, aynı zamanda ereksiyon üzerindeki hızlı etkisiyle de ünlüdür. Buharda pişirilmiş pisi balığı en sağlıklısı olarak kabul edilir. Balık tuzlanıp kurutulduğunda faydalı özelliklerinin yarısını kaybeder.
3. Midye. İstiridyeler gibi onlar da erkek gücü için yararlı olan mikro elementler açısından zengindirler. Yüksek protein ve çinko içeriği nedeniyle kabuklu deniz ürünleri yemek hızlı ereksiyona katkıda bulunur ve sperm kalitesini artırır.

Erkek gücü için tarifler

Gücü artıran en basit yemek ballı fındıktır. Bu ürün kombinasyonu her gün için mükemmel bir tatlı görevi görecek. Her gün ana yemeğinizi yedikten sonra ballı kuruyemiş yemek, bir ay içinde cinsel sorunların çözülmesine yardımcı olacaktır. Tatlıyı hazırlamak için malzemeleri eşit oranda karıştırmanız yeterlidir. Potens için yararlı olan bir diğer yemek ise koyun yumurtasıdır. Bu favori ikram Kafkasya'nın erkek nüfusu. Yumurtaları hazırlamak basittir - onları zeytinyağında soğanla birlikte 15 dakika kızartmanız yeterlidir ve lezzet hazırdır.

Ginseng tentürü testosteron üretimini artırmaya yardımcı olacaktır. Hazırlanması zor değil. Kökü öğütün, ardından votka veya alkol ekleyin (1:20). Daha sonra karışımı karanlık bir yere koyun ve 2 hafta demlenmesini bekleyin. Daha sonra yemeklerden önce bir ay boyunca 25 damla infüzyon almanız gerekir. İçecek sadece sperm sayısını artırmakla kalmayacak, aynı zamanda erkek sağlığı için de önemli olan psikolojik durumu da normalleştirmeye yardımcı olacak.

Nelerden vazgeçmeli

Sadece diyette doğru gıdaların bulunmasıyla değil, aynı zamanda zararlı olanlardan kaçınılmasıyla da potensi artırır. Erkek sağlığını olumsuz yönde etkileyen ürünlerin menüye dahil edilmemesi tavsiye edilir:

• yağlı etler;
• konserve balık;
• tereyağı, margarin;
• karaciğer ezmesi;
• yağlı peynirler;
• sosisler;
• füme etler;
• fırın;
• tatlı gazlı içecekler;
• Fast food;
• kafein;
• alkol.

Video

(4)

Özellikle önemli bir konu, etkili artış yemek yoluyla erkek libidosu. Şaşırtıcı olmayan bir şekilde, hem erkekler hem de kadınlar bu konuya ilgi gösteriyor. Bilim, araştırmalarında uzun zamandır gıdalarda bulunan ve farmasötik ilaç kullanmadan maksimum sonuçların elde edilmesine yardımcı olan bileşenleri ve maddeleri tespit etmiştir. Doğrudan konuya geçelim!

Erkeklerin uyarılmasını etkileyen ana gösterge bazı hormonlardır. Pek çok ürün, vücuttaki hormonal süreçler için katalizör görevi gören elementler, özler ve vitaminler içerir. Bu bilginin doğru kullanımıyla istediğiniz etkiyi sorunsuz bir şekilde elde edebilirsiniz.

Erkeklerde libidoyu azaltan nedenler

Her şeyden önce kaçınılması gereken faktörleri ele alacağız. Hormonal süreçleri olumsuz etkiler ve erkeklerde uyarılmanın azaltılmasına yardımcı olurlar:

• Günde 8 saatten az uyuyun.
• Çeşitli hastalıklar (viral ve bulaşıcı)
• Alkollü içecekler ve sigara içme tutkusu (testosteron ve diğer erkeklik hormonlarının seviyesini azaltır).
• Yetersiz beslenme (yağ kütlesinin birikmesini artırır ve kan damarlarında ve hormonal metabolizmada sorunlara neden olur).
• Psikolojik travma (kadınlarla eski ilişkilerden kaynaklanan korkular).
• Düzenli fiziksel aktivite eksikliği.
• Sürekli stres ve endişeler.

Yukarıda sıraladığımız faktörleri mümkün olduğu kadar hayatınızdan çıkarmaya çalışın veya mümkün olduğunca en aza indirmeye çalışın. Bir güç dalgası ve başka bir şey hissedeceksiniz!)

Ve gelelim en önemli şeye, hedefinize ulaşmanıza yardımcı olacak temel ürünlerin listesine.

Erkeklerde libidoyu artıran besinler nelerdir?

Size doğal yakıt sağlayacak, cinsel iştahınızın kıvılcımını ateşleyecek ve libidonuzu artıracak erkek geliştirme ürünleriyle tanışın.

Önemli ürünler ve özellikleri hakkında kullanışlı kısa diyagram

Bu listeye daha detaylı bakalım.

Kereviz

Kereviz tam olarak seksi düşündüğünüzde aklınıza gelen şey olmasa da cinselliğinizi canlandıracak harika bir madde kaynağıdır. Ve bunların hepsi içerdiği için androsteron- Erkeklerin teriyle salgılanan ve kadınları tahrik eden kokusuz bir hormon.

Kereviz nasıl yenir: Kerevizi çiğ yemek en iyisidir. İyice yıkayın, kesin ve çiğneyin. Ayrıca rendeleyip yiyebilirsiniz.

Not! Salatalarda kereviz kullanmak, bira göbeğini eritmeye ve aşırı karın yağlarından kurtulmaya büyük ölçüde yardımcı olur.

Çiğ istiridye

Bu, birçok ülkede yaygın olarak kullanılan klasik ürünlerden biridir. İstiridye zengindir çinko Sperm ve testosteron üretimini aktive eden. İstiridye ayrıca içerir dopamin- uyarılmayı destekleyen bir hormon.

Çiğ istiridye yeme süreci erotiktir. Seçtiğiniz kişiyle ön sevişmenize bunu dahil etmeye çalışın; onu besleyin ve onun da sizi beslemesine izin verin. Kayma hissi ve basit emme işlemi sizi doğru ruh haline sokacaktır.

Çiğ istiridye yemek: Tüm kir ve bakterileri temizlemek için lavaboların dışını iyice fırçalayın ve yıkayın. İstiridye bıçağıyla hafifçe açıp buzun üzerine koyun, dilerseniz üzerine biraz limon suyu sıkın ve emmeye başlayın.

Muz

Avokado

Aztekler avokadoya "ahuacatl" - "testis ağacı" adını verdiler. Ancak avokadolar sadece vücudun bu kısmına benzemekle kalmıyor, aynı zamanda yüksek düzeyde... folik asit(B9) proteinin sindirilmesine yardımcı olur, böylece size enerji sağlar. Ayrıca şunları içerirler: B6 vitamini(erkek seks hormonlarının üretimini destekleyen bir besin) ve hem erkeklerde hem de kadınlarda libidoyu artırmaya yardımcı olan iki unsur.

Sonuçlar için avokado nasıl kullanılır?: “Ritüelden” 15 dakika önce 1 avokado yemenizi, bir meyveyi ikiye bölüp çekirdeğini parmaklarınızla çıkarmanızı ve kız arkadaşınızdan yalamasını istemenizi öneririz.

Badem (ve genel olarak fındık)

Badem, doğal yağ asitlerinin doğrudan kaynağıdır. Erkeklik hormonlarının sağlıklı üretimi için hammadde sağladıkları için hayati öneme sahiptirler.

Ayrıca badem aroması bilinçaltında kadınlarda tutkuyu uyandırır.

Ruh halinizi ayarlamak için birkaç badem kokulu mum yakmayı deneyin ve kendinizi atıştırın (çok fazla değil). 100 gram için 20 dakika sonraki adımlardan önce) planları gerçekleştirmek için enerji stoklamak amacıyla.

Badem nasıl yenir: Çiğ olarak yiyin (tuz veya şeker olmadan). Veya ihtiyacınız olan enerjiyi almak için taze bademleri öğütüp salatanıza ekleyin.

Mango, şeftali ve çilek

Dişlerinizi sulu, tatlı bir meyveye batırmaktan daha tatmin edici ne olabilir? Muhtemelen bu süreci ön sevişme haline getirin (veya bunu seks sırasında yapın). Yukarıdaki meyvelerin tümü, şekilleri, dokuları, sululukları oldukça erotiktir ve ön sevişme sırasında çeşitlilik olarak da ilginçtir.

Ayrıca bu meyveler erkeklerde en güçlü arzu uyarıcılarıdır. Bunları vücudunuza damlatmayı ve ardından suyunu yalamayı, böylece erotik bir oyun oynamayı deneyin. Birbirinizin bedenlerini keşfetmenin harika (ve lezzetli) bir yolu.

Bu ürünler nasıl kullanılır?: Bir mangoyu soyun, bir şeftaliyi ve biraz çileği kesin ve kız arkadaşınıza, size oral zevk verirken ikram edin. Kendinize bir atıştırmalık almayı unutmayın 15-20 dakika"oyunlardan" önce.

Yumurtalar

En şehvetli yiyecek olmasa da yumurtalar vitamin açısından zengindir B6 Ve B5. Libido için çok önemli olan iki şey olan hormon seviyelerini düzenlemeye ve stresle mücadeleye yardımcı olurlar.

Yumurta aynı zamanda doğurganlığın ve yeniden doğuşun da sembolüdür. Bazı insanlar uyarılmayı arttırmak ve enerjilerini hızlandırmak için seksten hemen önce çiğ yumurta içerler. Kuş yumurtaları ve balık yumurtaları (yani havyar) vitamin içerir B6 Ve B5.

Yumurta nasıl yenir?: Keyifleriniz sırasında biraz havyar yiyin ve şampanya için (kendinizi kaptırmayın!) veya önceden birkaç haşlanmış yumurta yiyerek enerjinizi yükseltin (örneğin, 15-20 dakika eylemden önce).

Sığır karaciğeri

Potansiyeli artırmanın bir kaynağı olarak karaciğerin yeri doldurulamaz; birincisi, bağışıklık sisteminiz için bir hücresel yakıt kaynağıdır ve ikincisi, arzuyu inanılmaz derecede artırır. Elbette bu en seksi ürün değil ama normal beslenmenize eklerseniz vücudunuz ve hanımınız bunun için size teşekkür edecektir.

Nasıl yenir sığır karaciğeri : Karaciğeri bir tavada soğan, baharat ve baharatlarla kızartın. zeytinyağı daha da lezzetli hale getirmek ve fazla yemeyin ( 200-250 gram önerilen miktar).

Unutma! Her şey ölçülü olmalı; bu kuralın ihmal edilmesi vücut üzerinde ters etki yaratabilir.

Taze incir

Bu ürün, erkek cinsel arzusunun önemli bir bileşeni olarak kabul edilen amino asitler açısından zengindir. İncir ayrıca cinsel dayanıklılığı da artırabilir. Üstelik taze incirlerin şekli ve tatlı, sulu tadı insan duyularına çok hoş gelen iki husustur.

İncir nasıl yenir: seni özledim 1-2 meyve için 15-20 dakika Başlamadan önce kıza biraz taze incir verin ve ikiniz de tahrik olana kadar meyve suyunun serbestçe akmasına izin verin.

Sarımsak

Evet, birkaç naneli nefes spreyi stoklamanız gerekebilir, ancak buna değer. Sarımsak içerir allisin– cinsel organlara kan akışını artıran bir madde. Yani bu, gücü arttırmada çok etkili bir besindir. Eğer koku sizin için çok rahatsız ediciyse veya sarımsağa dayanamıyorsanız, siz ve hanımınız her zaman alabilirsin. sarımsak kapsülleri.

Çikolata

Çikolata doğru yol bir bayana yaklaşmak, aynı zamanda şunları da içeriyor teobromin, alkaloit– kafeine çok benzer. Ayrıca şunları içerir: feniletilamin, kimyasal element aşık olma duygusunun suçlusu kabul edilir.

Kız arkadaşınız çikolatanın kendisini nasıl iyi hissettirdiğinden bahsettiğinde bunun arkasında bazı insanlar var. bilimsel gerçekler. Bitter çikolata, bağışıklık sistemini desteklediği için tüm vücuda faydalı olan mükemmel bir antioksidan kaynağıdır.

Çikolata nasıl yenir: 80-100 gramçikolatadan çikolata fondüye, siz ve sevgiliniz cinsel bir maratona hazır olacaksınız. Sadece bayana beklentiyle davranmayı unutmayın, bir beyefendi olun!

2017-11-30

Yeniden yayınlayarak projeye destek olun!

Erkeklerin cinsel gücünü artırmaya yönelik sağlıklı ürünler, bir servete mal olan egzotik yiyecekler değildir. Bunlar mağaza raflarında bulunan tanınmış meyve ve sebzelerdir.

Erkek bedeni çevresel faktörlere ve daha fazlasına karşı son derece hassastır. Banal aşırı yeme veya sistematik yeme zararlı ürünler beslenme, güç seviyelerinde bir azalmaya, ereksiyon sorunlarına ve diğer hoş olmayan olaylara yol açacaktır.

Hangi gıdalar erkeğin gücünü etkiler?

Yiyeceklerin sağlık üzerinde etkisi vardır. Bir kişiye fayda sağlar, ancak hastalığa vb. neden olabilir. Hastalıkların listesine sonsuza kadar devam edilebilir. Bu tür sorunlardan kaçınmak için doğru beslenmeniz gerekir.

Temel bilgiler doğru beslenme veya hangi yiyeceklerin gücü arttırdığı:

• fındık ve bal;
• deniz ürünleri;
• meyveler, sebzeler ve otlar;
• et ve sakatat;
• bıldırcın yumurtası;
• çaylar ve bitkisel tentürler;
• taze sıkılmış meyve suları.

Sağlıklı bir diyet ılımlı ve dengeli olmalıdır. Bir kişi yiyeceklerden yeterli miktarda vitamin ve mikro element alırsa, o zaman potens sorunu yaşamayacaktır.

Deniz ürünleri

Afrodizyak ve B vitaminleri açısından zengin olan bu bitki, cinsel aktiviteyi artırmak isteyen her erkeğin diyetine dahil edilmelidir.

Erkek sağlığını artıran deniz ürünlerinin listesi:

1. İstiridye sağlıklı deniz ürünleridir ve iyi bilinen bir afrodizyaktır. İyi sindirilir ve emilir, sadece gücü değil aynı zamanda üreme yeteneğini de artırır. İstiridye çinko açısından da zengindir - bu element yalnızca beynin daha iyi "çalışmasına" yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda penisin kavernöz cisimlerine kan akışını da uyarır. İstiridye ereksiyon sürecini hızlandırır (doğal erkek uyarılması) ve cinsel ilişki süresini artırır.
2. Midye vitamin ve çinko açısından zengindir ancak bu bakımdan istiridyelerden daha düşüktür. Ancak daha ucuz ve daha yaygındırlar. Midyeler iyi sindirilebilir, ancak mide ve bağırsaklarla ilgili sorunlarınız varsa tüketimini sınırlamak veya istiridye, karides veya yengeç ile değiştirmek daha iyidir. Bu deniz ürünleri aynı zamanda diğer mikro elementler ve faydalı maddeler açısından da zengindir: magnezyum, selenyum, potasyum vb.

Büyük aşık Casanova güne istiridye ve beyaz şaraptan oluşan bir kahvaltıyla başladı.

Karides, yengeç, kalamar ve diğer deniz ürünleri, faydalı maddelerden oluşan bir depodur. Kolayca sindirilebilirler ve gastrointestinal sisteme aşırı yüklenmezler. Ancak bu ürünlerin de doğru şekilde hazırlanması gerekiyor. Aksi takdirde tüketimlerinin hiçbir etkisi olmayacaktır.

Sebzeler, meyveler ve yeşillikler

Herkes sebze ve meyve yemenin sağlığınız için iyi olduğunu bilir. Vitamin ve lif bakımından zengindirler.

Potansiyeli artırmak için sebzelerin listesi:

• şalgam;
• zencefil;
• sarımsak ve soğan;
• kuşkonmaz;
• salata.

Bütün sebzeler arasında özel ilgi Zencefil, şalgam ve kerevize dikkat etmeye değer. Bu ürünlerin erkekler için faydaları yadsınamaz; hem çiğ hem de başka şekilde yenir. Bu sebzeler libidoyu artırır ve belirli bir etkiye sahiptir. hormonal arka plan. Kandaki testosteron seviyelerinin dengelenmesine yardımcı olur.

Kereviz özel özelliklere sahiptir; bazı uzmanlar onu Viagra'nın doğal bir benzeri olarak görmektedir.

Potansiyeli artıran meyveler, liste:

• tarihler;
• muz;
• çilek;
• mango ve üzüm.

Meyvelerin kalorisi düşüktür, fruktoz (karbonhidrat, enerji kaynağı), vitaminler ve faydalı mikro elementler bakımından zengindirler. Meyvelerden yemek yapabilirsiniz diyet salataları, tatlılar veya çiğ olarak tüketebilirsiniz.

Muz ve hurmalara özellikle dikkat edilir. Potansiyel üzerinde faydalı bir etkiye sahiptirler, spermatogenez sürecinde yer alan gerekli enzimlerin ve maddelerin üretimini uyarırlar.

Muzlardan biraz daha bahsedecek olursak potasyum açısından zengindirler. Kalp ve kan damarları için faydalı olan bu mikro elementtir. Ancak muzları sınırsız miktarda tüketmemelisiniz; kalori içeriği oldukça yüksektir. Bir muz 200 kcal içerir. Meyve ve sebzeler birbirine çok yakışır ve bu da onları diyetinize dahil etmenin başka bir nedenidir. Ayrıca et veya balıktan oluşan ana yemeğe harika bir katkı olacaklar.

Fındık ve bal

Bal ve fındık - bu ürünler özellikle önemlidir; yalnızca vücudun genel tonunu iyileştirmeye yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda bir erkeğin üreme yetenekleri üzerinde de etkiye sahiptir.

Fındık ve bal birbirine mükemmel uyum sağlar. Bunları her gün yiyebilirsiniz ancak öncelikle bu gıdalara alerjiniz olmadığından emin olmalısınız.

Potansiyeli arttırmak için hangi fındıklar yenir:

• fıstık;
• küçük hindistan cevizi;
• kaşu;
• ceviz.

Kuruyemişlerin tek bir dezavantajı vardır: kalorileri yüksektir. 2 avuç fındık tam bir akşam yemeğinin yerini alabilir.

Bal ve ceviz, gücü arttırma tarifi:

1. 100–130 gr. Kabuklu fındıklar, bölmelerle birlikte bir blender veya kahve değirmeni içinde öğütülür.
2. Elde edilen kütle bir tahta kaşıkla iyice karıştırılır ve az miktarda ezilmiş keten tohumu ilave edilir.
3. Bal ile doldurun. Tekrar iyice karıştırın ve ürünü 2-3 gün serin bir yerde bekletin.
4. Bal ve kuruyemişleri çeşitli bileşenlerle tamamlayabilirsiniz: hurma, kuru kayısı, kuru erik, incir vb. Bu sadece ürünün faydalarını artıracaktır.

Kefir kokteyli tarifi ile kaju:

• 250 ml kefir veya yoğurt için yaklaşık 30 gram kuruyemişe ihtiyacınız olacak;
• kaju fıstığı bir kahve değirmeni içinde öğütülür, ardından yoğurt veya kefire dökülür;
• Kokteylinize bal ekleyebilirsiniz.

Et ve sakatat

Bir erkeğin üreme işlevi üzerinde olumlu etkisi olan ürünlerin listesi etle başlamalıdır. Çünkü et, vücuda gerekli enerjiyi sağlayan bir proteindir.

Protein açısından zengin besinler vücut için gereklidir; tüketimi düzenli fakat ölçülü olmalıdır. Protein bolluğu karaciğerde aşırı stres yaratır.

Ne tür et yemelisiniz:

• dana eti;
• biftek;
• Ayrıca kuzu eti de pişirebilirsiniz.

Ancak kuzu ve domuz etinden tamamen kaçınmak daha iyidir. Tavuğu hindi ile değiştirin, işlenmiş gıdalar ve sosisleri yemeyin. Kompozisyonları pek çok şüphe uyandırıyor.

Rennet nedir?

Yukarıda listelenen doğal ereksiyon arttırıcı ürünler, deve midesinden önemli ölçüde daha az etkilidir. Özel bir şekilde kurutulduğu için yüzyıllardır neredeyse tek afrodizyak olarak kabul edilmiştir.

Sychuzhina, Doğu sakinleri arasında popülerdi. Erkekler düzenli olarak yediler ve ereksiyon sorunlarından şikayet etmediler.

Peynir mayası ile alkol tentürü tarifi:

• 500 ml votkaya ihtiyacınız olacak;
• 100 gr. deve midesi.

Peynir mayası önce ezilir, ardından votka ile dökülür ve tentürün serin ve karanlık bir yerde 14 gün beklemesine izin verilir.

Daha sonra içecek cinsel ilişkiden 30 dakika önce tüketilebilir. Etkisinin muhteşem olacağını söylüyorlar.

Diğer erkek sağlığı ürünleri

Bir erkeğin gücü ve ereksiyonu üzerinde belirli bir etkiye sahip olan bir dizi başka ürün vardır; bunlar arasında şunlar yer alır:

1. Koumiss, yoğurt, kefir (fermente süt ürünleri bağışıklık sistemini güçlendirir, gıda sindirim sürecini normalleştirir, metabolizmayı ve kalp ve kan damarlarının işleyişini iyileştirir).
2. Çikolata (erkek doğurganlığı üzerinde olumlu etkisi olan tek tatlıdır, ancak yalnızca bitter çikolata önerilir).
3. Balık (az yağlı türler sağlıklı omega-3 asitleri açısından zengindir, yiyebilirsiniz: somon, alabalık, uskumru ve pisi balığı).
4. Kabak çekirdeği ve sedir fıstığı (istiridyelerden daha kötü değil, gücü arttırır ve vücuttaki metabolik süreçleri iyileştirir).

Erkekler için baharatlar:

• tarçın ve safran – feromon üretimini artırır, karşı cinsi cezbetmeye yardımcı olur;
• anason, maydanoz - cinsel ilişki süresinin artmasına yardımcı olur, ereksiyonu teşvik eder;
• Biberlerin erkek vücudu üzerinde de faydalı bir etkisi vardır.

İyi bir afrodizyak, yemeği tamamlayacak ve samimi hayatınıza yeni renkler katacak birkaç biberin karışımıdır.

Potansiyeli artırmak için ne içilir?

Erektil işlevi etkileyebilecek içecekler vardır. Alkolün bu listeye dahil olmadığını hemen söylemekte fayda var.

Peki bir erkek ne içebilir:

1. Zencefil, bal ve kuşburnu çayı.
2. Kereviz ve kabak suyu.
3. Bıldırcın yumurtası kokteyli.
4. Karpuz ve havuçtan elde edilen meyve suyu.

Zencefil çayı tarife göre hazırlanır: Bitkinin kökü rendelenir, ardından kaynar su ile dökülür ve içecek 20 dakika bekletilir. Daha sonra içeceğe bir kaşık bal, kuşburnu ve limon kaynatma eklenir - bu bileşenler çayın tadını ve iyileştirici özelliklerini artıracaktır.

Kabak ve kereviz kökü suyunu hazırlamak kolaydır; sebzeleri bir karıştırıcıda öğütmeniz yeterlidir. Daha sonra gazlı bez alın, birkaç kat halinde katlayın ve filtre olarak kullanın. İçeriği yavaşça sıkın, içeceğin bir süre beklemesine izin verin, bal ekleyin ve için.

Bıldırcın yumurtası başka bir güçlü afrodizyaktır. Kahvaltıda 15-20 yumurta hazırlanabilir. Evde bu kadar yumurta yoksa basit bir kokteyl yapmanız önerilir: 3-5 yumurta kırın, çırpın ve kefir veya yoğurtla karıştırıp için. İstenirse içeceğe başka bileşenler de eklemelisiniz.

Bir meyve sıkacağı kullanarak karpuz ve havuç suyunu hazırlayın. Havuç suyunu karpuz suyuyla seyreltip bal ekleyin ve için. Bu içeceğin düzenli olarak hazırlanması tavsiye edilir; pancar veya kereviz suyu ile takviye edilmelidir. E vitamini içeren meyve suları ereksiyon üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir ve aynı zamanda antioksidan olarak da kabul edilir. Vücuttaki yaşlanma sürecini “yavaşlatırlar”.

Kötü alışkanlıklardan vazgeçmeden gücü ve ereksiyonu arttırmak imkansızdır. Sadece yaşamın olağan ritmini terk etmekle kalmayacak, aynı zamanda gıda sisteminde de temel değişiklikler yapmanız gerekecek. Bu, vücudun genel sağlığına yardımcı olacak ve gücü artıracaktır.